Kırklareli İl Sağlık Müdürlüğü, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü nedeniyle farkındalık yaratmak amacıyla paylaşımda bulundu. Yapılan paylaşımda osteoporoz ile mücadele anlatıldı.
Osteoporoz riskine karşı hekiminizin tavsiye ettiği şekilde D vitamini ve kalsiyum alımınızı düzenleyin, kemik yoğunluğunuzu ölçtürün. Egzersizle kalça, sırt ve bel kaslarınızı güçlendirin. Tempolu yürüyün, aerobik yapın, ip atlayın, dans edin! Osteoporozlu kemik, güçlü kaslar tarafından desteklendiğinde kırık riski azalır.
Haber: Ezgi Balmumcu
